Monthly Archive abril 2018

Porfluciamartinez

Beneficios de la fitoterapia

Aunque mucha gente desconoce su nombre real, lo cierto es que la Fitoterapia esta muy presente en nuestra vida diaria y sus beneficios son más que probados, pero ¿qué es la Fitoterapia?

La fitoterapia es el uso de las propiedades de las plantas para la prevención, la curación o el alivio de una amplia variedad de determinadas patologías o su prevención. No todas las plantas sirven para curar, a las que tienen propiedades curativas se les llama Plantas Medicinales.

También es la base de la medicina o los medicamentos como los conocemos en la actualidad. La mayoría de ellos han surgido de las plantas y de su utilización desde la antigüedad para tratar muchas dolencias.

La utilización de las plantas medicinales supone una alternativa 100% natural para diferentes patologías. Una planta puede llegar a contener cientos de sustancias, flavonoides, polifenoles, alcaloides, ácidos grasos, saponinas, aceites esenciales, etc…, todas ellas con propiedades específicas y orientadas a un problema de salud.

Hay un punto muy importante en la utilización de una planta para “curar” y es el principio de sinergia, es decir, la combinación de todos los principios activos de una planta va a ejercer una actividad mayor y más eficaz que si se utilizan de forma aislada.

Esto conlleva una mayor biodisponibilidad, mayor efectividad y escasos efectos secundarios.

Existen plantas con actividad anti-inflamatoria, como el Harpagofito o la Cúrcuma, que nos ayudarán a disminuir los dolores articulares; plantas con actividad venotónica y astringente como la Vid Roja o el Rusco que podemos recomendar en caso de problemas de circulación; el Arándano rojo que contribuye al bienestar urinario; el té verde que favorece la lipolisis y ayuda a adelgazar, etc.

Todas ellas nos aportan lo mejor de la naturaleza para nuestra salud

Fuente: Yosoynatural

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Detener la aparición de varices

¿Qué son?

Las várices son venas inflamadas y retorcidas que se pueden ver bajo la superficie de la piel. Auqneu suelen aparecen en las piernas,  también pueden aparecer en otras partes del cuerpo. Las várices son muy comunes. Normalmente causan pocos signos y síntomas.

Las venas son vasos sanguíneos que transportan la sangre desde los distintos tejidos hasta el corazón . Tienen unas válvulas para impedir que la sangre se estanque o retroceda .

Las varices son venas inflamadas y retorcidas, que se ven a través de la piel. Aunque pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo son más habituales en las piernas. Se produce cuando estas válvulas no funcionan bien , y se produce engrosamiento y la sangre tiene dificultad para avanzar.

factores de riesgo :

  • Antecedentes familiares
  • Embarazo
  • Edad
  • Sexo, las mujeres son más propensas
  • Sobrepeso y obesidad
  • Sedentarismo
  • Toma de anticonceptivos orales
  • Tabaquismo
  • Exposición a fuentes de calor
  • Hipercolesterolemia
  • Permanecer mucho tiempo de pie o sentado
  • Tomar alimentos congestionantes de las venas : café , especias , alcohol , té..

Síntomas

  • Engrosamiento de las venas
  • Calambres
  • Hormigueo
  • Pesadez de piernas
  • Edemas
  • Pinchazos e incluso dolor
  • Puede aparecer dolor, llagas, ulceraciones en la piel cuando están muy avanzadas

 

¿Como prevenir las varices?

Cuando empecemos a notar los primeros síntomas, para prevenir su avance deberíamos seguir los siguientes tips:

-Eliminar ropa y zapatos estrechos

-Evitar zapatos con tacón o muy bajos

Evitar fuentes de calor directas ( braseros , calefactores …)

Hacer ejercicio suave y a diario ( marcha suave , natación , ciclismo …)

-Darse duchas de agua caliente y fría

-Masajearlas piernas con movimientos circulares de abajo hacia arriba, para facilitar el retorno venoso  y es más completo si utilizamos cremas específicas a base de plantas medicinales , y con efecto frío , que reducirá el hormigueo y aliviará la pesadez de piernas.

Utilizar cremas o geles de efecto frio es muy beneficioso para las piernas cansadas y con sensación de pesadez. Su fórmula única, a base de plantas y mentol, proporciona una  agradable sensación de frío vigorizante y un efecto frío inmediato.

 

-Dormir con los pies levemente elevados

-Utilizar medias de compresión

-Utilizar preparados naturales para ayudar a reforzar los capilares para evitar la formación de edemas. En vuestra farmacia de confianza pueden prepararos  complementos alimenticios que os ayuden a la circulación, a aliviar la sensación de pesadez y a eliminar líquidos.

 Fuente: Arkopharma – yosoynatural

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Alergias estacionales

La primavera se acerca y, con ella, los alérgicos estacionales deben estar en alerta, ya que es en esta época cuando la concentración de polen ambiental de una gran cantidad de plantas se dispara. Pero, aunque las más conocidas son las alergias estacionales, existen otras cuyos síntomas aparecen en cualquier momento del año. ¿Qué es la alergia?

Según Organización Mundial de la Salud, la alergia es una reacción de hipersensibilidad iniciada por mecanismos inmunológicos. Esta hipersensibilidad puede darse tanto en el aparato digestivo mediada por alimentos o medicamentos entre otros, como en el aparato respiratorio (inhalantes), en la piel (contactantes), o bajo ella (inyecciones, picaduras).

Sistema inmune y alérgenos

El sistema inmune es el encargado de mantener nuestro organismo en equilibrio frente a agresiones externas. Pero en ocasiones este mismo sistema inmune que se encarga de defendernos, reacciona de forma exagerada a determinadas sustancias y es lo que conocemos como alergia.

La alergia es más frecuente de lo que nos imaginamos. Algunos estudios revelan que cerca de una cuarta parte de las personas en España tiene algún tipo de alergia, aunque la gravedad de los síntomas varía dependiendo del alérgeno y de la persona.

Las moléculas que son capaces de desencadenar estas reacciones exageradas se conocen como alérgenos. Son reconocidas como extrañas para nuestro cuerpo y este, al creer que pueden hacerle daño se defiende de ellas. La mayoría de las alergias tienen origen en moléculas que no son perjudiciales para el organismo y con las que cualquier persona no alérgica convive sin preocupaciones. Pero la reacción desproporcionada del sistema inmune del alérgico produce una serie de anticuerpos conocidos como Inmunoglobulinas E (IgE), culpables de los síntomas que conocemos como alergia.

Puede aparecer en cualquier momento de la vida y, no es extraño que aparezca frente a cosas que durante años se han tolerado perfectamente, como frutos secos, mariscos, animales, etc.

Entre las manifestaciones más comunes se encuentran:

  • Manifestaciones en el Aparato respiratorio:
    • Rinitis alérgica, una inflamación de la mucosa nasal que incluye síntomas como la rinorrea, obstrucción y picor nasal y estornudos.
    • Asma, cuando la alergia afecta a las vías respiratorias durante un largo periodo de tiempo puede producirse asma, una inflamación crónica de estas vías que va acompañada de respiración sibilante, falta de aire, opresión en el pecho y tos improductiva.
    • Conjuntivitis o rinoconjuntivitis, inflamación de la conjuntiva ocular que cursa con picor y enrojecimiento del ojo llegando incluso a la aparición de legañas acuosas y sinusitis.
    • Manifestaciones en la Piel:
      • Eccema, o hinchazón y enrojecimiento de la piel sin necesidad de contacto directo del alérgeno con la piel.
      • Dermatitis de contacto, reacción inflamatoria local por contacto directo del alérgeno con la piel.

Desarrollo de la alergia

El modo en el que una persona desarrolla alergia a alguna molécula es prácticamente desconocido, se cree que hay ciertos factores genéticos y ambientales que favorecen el desarrollo de estas.

Los síntomas son muy variados. En los pulmones y en los bronquios causa asma, en la nariz causa rinitis, y en los ojos conjuntivitis. En la piel puede causar urticaria, angioedema o inflamación, dermatitis atópica, o dermatitis de contacto. Pueden aparecer síntomas digestivos con dolor, gases, vómitos o diarreas de poco a muy intensas. También puede originar una mezcla de síntomas, que es lo que se llama anafilaxia. En la anafilaxia pueden aparecer malestar, mareos, y caída de la tensión o shock.

Si los síntomas aparecen en cualquier momento del año o no, va a depender del alérgeno. Algunos alérgenos pueden estar presentes en cualquier momento, como es el caso de los alérgenos de los alimentos o la alergia producida por los domésticos; mientras que otros alérgenos presentan picos en determinados momentos del año, como los ácaros, que aumentan en primavera y otoño. En el caso del polen, depende de la época de polinización de cada planta, siendo en estas épocas de polinización cuando se presentan los síntomas alérgicos. Según el tipo de planta y el clima de la zona puede aparecer polen incluso en dos épocas distintas del año (el ciprés en primavera y otoño), en épocas poco habituales (Mercurialis en invierno), en varias estaciones (gramíneas en primavera, verano y otoño), o todo el año (Parietaria).

Diagnóstico y tratamiento

Para diagnosticar a que alérgeno se tiene alergia se hace una prueba, conocida como Skin Prick Test (SPT). Los SPT consisten en introducir en la piel del paciente mediante pequeños pinchazos en el antebrazo una cantidad ínfima de una serie de alérgenos para después comprobar si se ha inflamado la zona de punción.

En primer lugar, es importante tomar las medidas oportunas para evitar el contacto con el alérgeno o al menos minimizarlo, ya que reduce de forma significativa los efectos relacionados con la alergia. Por ejemplo, en el caso de alergia al ácaro del polvo evitar lugares con gran concentración de polvo, realizar aspirados de colchones, sillones y sofás con regularidad.

Una vez confirmado que el paciente tiene alergia, se pueden prescribir dos tipos de tratamiento:

  • Tratamiento sintomático: para atenuar los síntomas se emplean los antihistamínicos, solos o en combinación con corticoides y/o descongestivos cuando los síntomas son más pronunciados. Se utilizan incluso antes de haber identificado el alérgeno.
  • Vacunación: una vez identificado el alérgeno, se pretende habituar el organismo al alérgeno para que deje de producirse hipersensibilidad.

En el caso de que se produzca un shock anafiláctico se debe acudir inmediatamente al médico, que le administrará adrenalina o corticoides. Es conveniente que la persona con riesgo de sufrir este tipo de shocks cuente con adrenalina y corticoides de autoadministración en caso de emergencia.

Fuente: Micof

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